Ritmo de treino
Uma leitura da frequência recente para mostrar quando a consistência está subindo ou diminuindo.
Evolução e consistência
Transforme seus registros em uma visão real da sua evolução.
O AkrGym reúne histórico de treinos, ritmo recente, volume, cargas, medidas e consistência alimentar para você enxergar progresso além de um único dia.
Indicadores que ajudam a manter o ritmo
Pequenas decisões ficam mais fáceis quando você consegue comparar o que fez recentemente com seu próprio histórico.
Volume e cargas
Histórico para observar a relação entre carga, repetições e volume registrado nas sessões.
Medidas corporais
Registre medidas ao longo do tempo e acompanhe mudanças com contexto, sem depender de uma única medição.
Um processo simples
- Registre com frequência: cada sessão ajuda a formar um histórico mais útil.
- Observe tendências: compare períodos em vez de tirar conclusões de um único treino.
- Ajuste com responsabilidade: use os dados como apoio para suas decisões e orientação profissional.
Seus dados de progresso
Os registros de treino, dieta e medidas são associados à sua conta no AkrGym. A página pública explica o produto; seus dados pessoais ficam dentro da área autenticada.