Divisões flexíveis
Monte rotinas upper, lower, full body ou outras divisões personalizadas para sua semana.
Treino de academia
Treine com mais clareza e acompanhe sua progressão.
O AkrGym ajuda você a organizar sua rotina de treino, registrar séries, repetições e cargas e enxergar a consistência que existe entre uma sessão e outra.
Uma rotina de treino organizada
Você pode estruturar divisões de treino de acordo com seu objetivo e seu nível de experiência, mantendo cada exercício no lugar certo para consultar quando estiver treinando.
Séries e repetições
Registre o que foi feito em cada exercício e mantenha uma referência para a próxima sessão.
Cargas no histórico
Compare sessões anteriores e perceba tendências de volume e desempenho sem depender da memória.
Como usar o AkrGym no treino
- 1. Configure: escolha seu nível e organize as divisões da sua rotina.
- 2. Registre: durante a sessão, anote cargas e repetições realizadas.
- 3. Revise: use o histórico para tomar decisões mais conscientes sobre sua progressão.
Treino responsável
O AkrGym é uma ferramenta de registro e acompanhamento. Ajustes de treino devem respeitar sua experiência, recuperação e orientação de um profissional de educação física quando necessário.